天一热，饮料就成了热销品。带着娃一进超市，这孩子直奔饮料区！看着货架上的各式饮料琳琅满目，让人眼花缭乱，选择恐惧症的人真是不知道该选哪一款。瞅瞅瓶身上的配料表，各种添加剂不下十几种！虽然这些添加剂都在范围之内，可毕竟喝多了对身体没啥好处。商场的鲜榨果汁虽然没有添加剂，可是，一杯就要十几块呀！买上三五杯的，着实肉疼！那我们何不自己制作呢，自己做一杯好喝的果汁，用不了三两块钱，几秒钟就可以做一大杯。

有人说自己做果汁太麻烦了，其实一点儿不麻烦，只需要简单4步，2分钟就做好一杯健康又好喝的饮料，而且保证绝对的新鲜，尤其给孩子喝，那就更需要保证健康又新鲜了。早餐喝一杯，活力一整天！把食材全都准备好后，只要40秒就可以做出一杯好喝的饮品，比外面买的可是强多了！今天就以简单的草莓奶昔为例吧！

【草莓奶昔】

食材：牛奶200克，草莓适量，大约有五六颗就够了，喜欢吃也可以多放点，这个不是固定的。

制作步骤：1、准备好所需要的食材。准备一盒牛奶，任何品牌都可以，准备草莓适量。我这个图中比较多，其实用不了这么多的，我用了大概五六颗，榨出来的草莓汁颜色不是很红。喜欢吃草莓还可以多放一点。再准备一个小型榨汁机，也可以用破壁机、料理机。我是感觉用小的榨汁机比较方便。

2、我们先把草莓清洗干净。草莓有很多残留物，不太容易清洗。教您一个小窍门：先把草莓用流动水冲洗两遍，然后放入小苏打水中浸泡5分钟，没有小苏打用盐水也可以。5分钟后捞出来，再冲洗两遍，这样的草莓基本上就清洗干净了。洗好的草莓去蒂切成小块。

3、准备榨汁机杯子，把切成小块的草莓放进去，然后倒入牛奶。我的这个是小榨汁机，分量差不多是一人份，牛奶差不多用了200克左右就到了杯子的最大刻度。如果你用的是破壁机或料理机，那一次性可以多榨一些。

4、把榨汁机盖好盖子，点按启动，榨汁机开始工作。如果你的是破壁机或料理机，那就根据您自己的机器设定就好了。

5、做好了自动停止，40秒钟就做好了。就是这么简单，只需要4步，一杯营养健康的奶昔就做好了，每天喝一杯，保证新鲜又营养。

6、几个草莓一杯奶，2分钟做一个健康的饮品，比买的饮料好多了，你也赶快试一试吧！

鱼儿小贴士：把草莓换成香蕉就是香蕉奶昔，换成芒果就是芒果奶昔，自己制作就是这么随意，自己做的不用担心添加剂太多影响健康，4步2分钟就做好，每天一杯，保证新鲜，比买的饮料好多了。

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松鼠鱼77，自媒体美食领域原创作者，各大美食平台认证美食达人。喜欢鱼儿的食谱记得要关注我哦！鱼儿每天不定时更新食谱，给小伙伴们奉上各种美食制作和小窍门，用最简单的食材，做出不简单的美味！欢迎点赞、转发，还可以给鱼儿留言讨论哦！