对于减肥的人士来说，选择什么主食，是一个很困难的问题。有人会认为经常吃米饭会长胖，但是又不能不吃。这个时候，我们可以选择更低脂，更健康的吃法。

小编今天与大家分享的是百香果蒸饭，做法也很简单，特别适合减肥、增肌的人。这样的做法，既营养又能持续地减重。

快来看看小编是怎么做的。

1. 准备一碗饭，蔬菜粒：胡萝卜、香菇、玉米、葱粒；鸡肉粒（最好选择鸡胸肉），7-8个百香果。

2. 先把鸡肉粒腌制一下，用少量的盐、黑胡椒粉和酱油腌制。尽量不要放淀粉和油。

3. 在不粘锅中，加入少量的橄榄油。热锅后，把腌制好的鸡肉粒放进去翻炒，再加入蔬菜粒和少许的盐，炒到7-8成熟，即可。盛出来备用。

4. 在百香果的顶部切来，把果肉挖出。在百香果壳中装装入刚刚炒好的饭。

剩下的果肉除了可以加在米饭一起吃，还可以用来做一杯网红水果茶。有兴趣了解更多水果茶的制步骤，可以关注头条号，浏览往期文章。2分钟教你做网红饮料，简单方便，在家就可以做如果找不到，可以私信小编哦。

5. 接着把百香果的果盖，盖好，拿去蒸大概15分钟，就完成了。

在吃的时候，可以把果肉加到上面，一起吃。百香果的营养很丰富，经常吃可以美白护肤，增加肌肤的弹性。它还能促进消化，排毒养颜。

看起来好像很多步骤，做起来却很快哦。而且生活就应该过得精致一些，对吧！喜欢百香的小伙伴们，可以私信小编哦，有机会可以试吃！如果有更好的想法，欢迎在评论区与大家交流。