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夏天,西兰花配它可真好,解馋还管饱,多吃不长肉,要常给孩子吃

网络整理 2019-06-19 最新信息
夏天,西兰花配它可真好,解馋还管饱,多吃不长肉,要常给孩子吃

数学家最爱的花椰菜~ 宝塔花菜之焗烤耶诞小森林

食材:

宝塔花菜(罗马花椰菜或西兰花)400克、马铃薯450克、培根60克、披萨用起司丝50克、吉野茂 1大匙、香草盐或一般盐适量、粗粒黑胡椒少许、匈牙利红椒粉 少许、帕玛森起司粉少许

步骤:

(1) 宝塔花菜和一般花菜的处理方式相同,先浸泡淡盐水15分钟,逼出小虫子,再切成小朵备用。马铃薯去皮,切块备用。培根切细丁。

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(2) 烧一锅水,将宝塔花菜川烫一分钟,捞起冲凉水备用。再用剩下的水,将马铃薯块煮熟。(马铃薯也可以用蒸熟的)

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(3) 马铃薯沥干水份后,压成马铃薯泥。

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(4) 干锅不放油,炒香培根。

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(5) 马铃薯泥混合培根、美乃滋、黑胡椒和香草盐。

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(6) 烤盘先填好马铃薯泥,再铺上起司丝,最后插上宝塔花菜,洒上一点起司粉,进烤箱180度C烤到起司融化(约7分钟) 即可出炉。撒上少许红椒粉和起司粉点缀即完成。

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关于食谱:

夏天,西兰花配它可真好,解馋还管饱,多吃不长肉,要常给孩子吃宝塔花菜(英文:Romanesco or Romanesque cauliflower,日语:ロマネスコ) 和一般花椰菜是属于同个品种群,最初的记录是在16世纪的义大利。

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这种花椰菜具有等角螺线的形状,常吸引数学家的目光。最初看到时我觉得很像恐龙背上的刺,看久了却又觉得蛮可爱的。至于味道方面,就和普通的花椰菜差不多。最近开始在构想耶诞大餐的菜单,脑筋动到这形状特别的花椰菜上面。如果把宝塔花菜一朵一朵拆下来,是不是很像耶诞树呢?~

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不过,耶诞树还是要有片生长的大地或基座。所以我做了焗烤马铃薯泥,再把耶诞树"种"在上面。成品还算是有达到我希望的效果,不仅能替餐桌营造出雪国的耶诞氛围,小小一座针叶林也挺可爱的~ ~如果没买到宝塔花菜,也可以用一般的花椰菜照同样步骤焗烤,或许能做出温带或热带森林呢!最后,附上耶诞森林的空拍图。

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本文作者:頂厨速递(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6703806360594678276/

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Tags:花椰菜   西蓝花   马铃薯   培根   马铃薯泥   不完美妈妈   干锅   沙拉酱   比萨饼

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