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能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

网络整理 2019-06-29 最新信息

【防感冒料理】洋芋肉燥,营养丰富的懒人食谱!马铃薯的营养丰富,不仅健脾益胃,其所含丰富的维生素C、B6、钾与钙质,非常适合全家大小食用,多C食材能够有效预防感冒,大家一起来煮这道增强抵抗力的开胃料理吧!

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

<洋芋肉燥>

材料:

1.马铃薯一颗

2.绞肉300g

3.葱花适量

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

做法:

锅中不放油,直接下绞肉与马铃薯丁,小火炒至绞肉释出油。

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

加入约120c.c.过滤水,盖上锅盖,用中小火将马铃薯闷熟。

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

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加入少许盐巴调味。

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最后下葱花,稍微拌炒后即可盛盘。

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

超级下饭的营养料理完成啰!其实简单的料理,就能让全家大小开心享用,不需过分调味,更能吃出食材的鲜美还能维持身体健康哦!

能预防感冒的美食“洋芋肉燥”,营养丰富的懒人食谱

本文作者:頂厨速递(今日头条)

原文链接:http://www.toutiao.com/a6707464189163618819/

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Tags:美食   马铃薯   调味品

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