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羊肚菌具有益肠胃、消食助食、化痰理气、补肾壮阳、健脑提神的功效。土豆柔软可口,鸡胸肉营养丰富,西红柿汤美味可口。这些成分搭配炖菜,具有强身健体、增强免疫力的食疗作用。
主料准备:羊肚菌60g;马铃薯340g;番茄310g;鸡脯肉130g;八角茴香3个。
辅料准备:黑胡椒粉3g;盐适量;味精4g;香油一汤勺;水适量。
羊肚菌肉片汤的详细做法步骤
1、将羊肚菌浸泡清洗干净。
2、把鸡脯肉切成片状马铃薯切割成方块儿
3、向锅中加水,煮沸,加入羊肚菌、土豆、鸡胸肉和茴香,用大火煮沸,加入黑胡椒,关火,盖上盖子,煮40分钟。
4、将西红柿切成块状。
5、用中小火煮40分钟后放入西红柿,再盖上盖子15分钟就可以了。
6、加入适量的盐,关掉火,将西红柿皮挑出来,撒少许鸡精,滴一点芝麻油即可出锅享用。
7、是不是看着颜色也挺好看的?
小贴士
1、如果你有浓汤,你也可以加点。尽量不要给汤添加太多的调料,以确保羊肚菌本身的美味。
2、不要把土豆切得太薄,以免长时间烹饪后土豆容易破碎。
本文作者:云山臻品(今日头条)
原文链接:http://www.toutiao.com/a6705372105313092100/
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